昼間はもちろん、夜も暑い日が続いてるこの頃です。
そしてアメリカ、デスバレーでは５４.４度を記録するなど
どんだけ暑いんだぁよっって感じですよね。
熱中症には気をつけましょう。。
そんな中、最近少しづつですが走れるようになってきました。
３ヶ月前にシンスプリントになり、１００mも走れないような脚になり
そこから、ストレッチ、安静をしながら生活をしてまして
少し前に、行けるかなぁって思ってコンビニから家の間を２０mぐらいを
ゆっくりですが走ってみると、
痛みがなくて
おぉ〜これはランニングできるのではと
喜びに浸っておりました。。
そして、きのう仕事の帰り道２キロをゆっくりですが走って帰ってみました。
荷物を背をってるので走りにくかったですが
この身体が熱くなっていく感じと
心臓が早く動く感じ
呼吸が乱れる感じ
汗が流れる感じ
なんだか久しぶりすぎて、嬉しくて
めちゃくちゃ楽しい時間でした。
帰り着いた時には、脚に違和感もなく
あぁ〜ようやくここまで戻ってきたのかぁって思いました
これから少しづつゆっくり、マラソンを走れる脚に戻していきたいと思ってます
