九月から1ヶ月毎朝、スクワットをするようにしてました。 始めはやっぱりきついですし、やらなくちゃって感じでしたが やり続けることにより、習慣化してきて やらなくちゃからやろうって積極的になってきました。 おかげでスッキリしてきた。 少ない回数だ…